别人压力很大时，作为朋友或家人，我们可以采取一些措施来帮助他们。以下是一些可能有用的建议：
1. 倾听他们的感受。让他们说出他们的感受，不要打断或试图解决问题，只是倾听。让他们感到被理解和支持。
2. 鼓励他们寻求专业帮助。如果情况非常严重，鼓励他们咨询心理医生或咨询师。专业人士可以帮助他们更好地应对压力和情绪问题。
3. 提供支持和安慰。在他们感到压力很大的时候，提供安慰和拥抱。让他们知道你在他们身边，支持他们。
4. 与他们一起制定应对计划。可以帮助他们制定一些应对策略，例如锻炼，放松技巧，或找到一些喜欢的活动来减轻压力。
5. 帮助他们找到资源。可以给他们提供一些资源，例如支持网站或书籍，帮助他们应对压力和情绪问题。
在帮助他们时，我们应该采取尊重和理解的态度。让他们感到被支持和理解，这将有助于他们更好地应对压力和情绪问题。
