感觉自己很悲剧是一种很常见的情绪，特别是在我们经历一些挫折、困难或失败时。这种感觉会让我们感到失落、无助、孤独和沮丧，对我们的情绪和心理健康造成负面影响。
然而，悲剧并不是结束。我们可以从中汲取教训，学会如何应对挑战，以及如何变得更加强大和坚韧。虽然感觉悲剧，但我们仍然有机会成为更好的自己，拥有更美好的未来。
让我们看看一些应对悲剧的方法：
1. 接受自己的感受。不要试图压抑或否认自己的感受，尽管感觉不舒服，但接受自己的感受可以让我们更好地理解自己，并找到更好的解决方案。
2. 寻求帮助。当我们遇到困难时，寻求帮助可以帮助我们获得支持和指导，更好地应对挑战。向家人、朋友、专业人士或组织寻求帮助都可以帮助我们获得不同的支持和资源。
3. 改变思维方式。负面思维方式会让我们更容易感到悲剧和沮丧。相反，尝试寻找积极的思维方式，如感恩、乐观和自我肯定，可以帮助我们更好地应对挑战和获得更好的结果。
4. 培养健康的生活方式。健康的饮食、良好的睡眠和适当的运动可以帮助我们保持身心健康，更好地应对挑战。
5. 学会积极应对。当我们遇到挑战时，学会积极应对可以帮助我们更好地应对挑战，保持冷静和自信。积极寻找解决问题的方法，而不是让问题影响我们的情绪和心理健康。
感觉自己很悲剧时，并不意味着我们应该放弃。相反，我们应该学会从中汲取教训，学会如何应对挑战，以及如何变得更加强大和坚韧。虽然感觉悲剧，但我们仍然有机会成为更好的自己，拥有更美好的未来。