无助的时候，人们通常会想到使用一些成语来表达自己的情感和困境。以下是一些常用的成语，当感到无助的时候，可以用它们来表达自己的情绪和感受。
1. 孤立无援
这个成语意味着一个人处于困境中，没有任何人可以帮助他们。这个成语可以用于描述一个人在某个地方被困住，无法逃脱困境，没有任何人可以帮助他们。
2. 无助感
这个成语指的是一个人感到没有能力控制自己的生活，处于无助的状态。这个成语可以用于描述一个人在某个事情上感到无助，无法做出任何改变。
3. 无依无靠
这个成语意味着一个人没有依靠，没有支持。这个成语可以用于描述一个人在某个地方没有支持，无法得到任何帮助。
4. 茫然无措
这个成语指的是一个人感到不知所措，无法做出任何决策。这个成语可以用于描述一个人在某个事情上感到迷茫，无法做出任何决定。
5. 心灰意冷
这个成语指的是一个人感到绝望和沮丧。这个成语可以用于描述一个人在某个事情上感到失望和挫折。
