蒙自市，这座位于云南省文山州的城市，是一个拥有悠久历史和文化的城市。在这个城市里，人们过着平静而幸福的生活。然而，这种平静却很容易被打破。特别是当一件不幸的事情发生时，比如同桌爱人有外遇了。
这种情况对许多人来说都是非常痛苦的。他们可能会感到愤怒，失望，悲伤和困惑。他们可能会想要采取行动，但是不知道该如何入手。
在这种情况下，以下是一些建议，可以帮到这些人：
1. 先冷静下来。在处理这种情况之前，要先冷静下来。不要做出过激的行为，这可能会加剧问题。相反，应该尝试保持冷静和理智，以帮助自己做出明智的决定。
2. 与同桌谈话。与同桌谈话可能是解决问题的第一步。可以试着找到一个安静的地方，与同桌坦诚地交谈。询问他们的感受，并尝试理解他们的立场。这可以帮助自己更好地了解他们的想法，从而更好地解决问题。
3. 寻求帮助。如果同桌不愿意与自己谈话，或者问题变得越来越严重，那么应该寻求帮助。可以向家人，朋友，老师或心理医生等人寻求支持。他们可以提供情感上的支持，帮助自己应对这种情况。
4. 考虑离婚。如果同桌有外遇，这可能意味着他们不再相信自己和伴侣之间的爱情。在这种情况下，可以考虑离婚。离婚可能会让自己失去一些财产，但是也会让自己得到更多的自由和幸福。
5. 寻求帮助。如果问题非常严重，并且自己无法应对，那么应该寻求帮助。可以向专业人士，如心理医生或婚姻顾问等人寻求帮助。他们可以帮助自己应对这种情况，并提供必要的建议和指导。
总结起来，同桌爱人有外遇是一件非常痛苦的事情。但是，不要失去希望。可以通过与同桌谈话，寻求帮助，考虑离婚等方式来应对这种情况。重要的是要保持冷静，理智，并寻求必要的支持。
