当面对这样的情况时，我们通常需要自己做出选择。有些人会选择保持沉默，因为害怕表达自己的想法和情感会被视为负面或不必要的东西。但是，对于那些真正关心我们的人来说，我们应该告诉他们我们的感受和想法，即使他们可能会认为我们的想法并不重要。因此，下面是一些方法，可以回复那些爱你的人，让他们知道他们不必多说，而你可以告诉他们你的感受和想法：
1. 直接表达感受和想法。告诉他们你的感受和想法，让他们知道你已经做了选择，并且你想与他们分享你的感受。这样可以让他们更好地理解你，并可能提供一些帮助和支持。
2. 表示感谢。感谢他们一直以来的关心和支持，让他们知道你感激他们的支持和理解。
3. 告诉他们你的感受和想法不会影响他们的看法。让他们知道你的想法并不代表你对他们的看法，你仍然珍视他们，希望他们能够理解你。
4. 提供具体的例子。告诉他们你的感受和想法，并提供具体的例子，让他们更好地理解你的情况，并提供帮助和支持。
5. 告诉他们你的感受和想法需要时间。让他们知道，可能需要一些时间才能看到他们的帮助和支持，但是请相信，你会一直坚强和勇敢地面对挑战。
对于那些不爱你的人，我们可能需要更多的时间和努力去让他们理解我们的感受和想法。但是，无论我们如何努力，我们都应该记住，我们的感受和想法是我们自己的财富，我们应该让它们成为我们前行的动力。同时，我们也应该感谢那些不支持我们的人，因为他们让我们更加坚强和勇敢。
